fightplay

Click here to view the embedded video.

 

 

 

www.budo.se

Hur kändes det att tävla på Combat?  Orden räcker inte till att beskriva vad jag kände. Inte ens med tusentals fina ord skulle jag kunna beskriva det med rättvisa. Det var fantastiskt.

  Om du ska vara helt ärlig nu, hur kändes knät? Redan efter första matchen fick jag ont, mycket irriterande för hon drog inte i benet och jag fastnade inte på nåt konstigt sätt. Men det var mycket speed i matchen. Jag tog på is och smärtan försvann efter 20 minuter . Då var det dags för andra matchen och under matchen kände jag inget. Men efter började ”gélekänslan” i knäet börja smyga fram. Jag lägger på mer is,  spänner till tejpen och skyddet. Jag var taggad för tredje matchen  men fransyskan hade mer glöd så vinsten blev hennes. Här kände jag att det var dags att tacka för sig och efter att ha dubbelkolat med funktionärer som sa : you won one and lost two-no more fight for you , sorry.

Men sen kommer de strax innan fjärde matchen och säger att jag ska visst köra en till, mitt misstag också-jag borde ha kollat bättre. Glädjen kom tillbaks, även om den här matchen inte skulle ge mig nån medalj så var jag fullt taggad för att vinna. Jag VILLE ha en VINST till. Men fighter från Ungern körde samma game mot mig som andra tjejer från mina två andra förlustmatcher. Tog lätt ner mig ( och jag var mycket med på det här-för jag ville inte ha stående fight) och tog min rygg. Det värts tänkbara scenario för mig, har jag alltid sagt. Och jag måste ha sagt kanske nån gång för mycket för det har verkligen gått fram till dessa tjejer haha.

Det här var den enda matchen där jag kände tydlig smärta i knäet när hon drog mig i sin guard. Just dåå kände jag tack och lov att jag inte skrek utan bara gjorde grimas. (skrik-avklapp)För jag trodde att jag skulle fixa henne även om det var en minut kvar. En minut med smärta kan vem som helst hålla ut med.

Vad tar du främst med dig från Kina? 

Glädjen över att kunna tävla och att det kändes så hemma att vara på tävlingsmattan trots att tävlingen var så stort och magnifikt.   Hur var det då du stod som segrare i första matchen?  

Stor glädje, jag gick ner och pussade på mitt knä och sa tack haha.

Mats intervjuar mig på Kinesiska muren, två dagar innan tävlingen.

Click here to view the embedded video.

1. Bilder : Kinesiska muren och träning
2. Sparring och teknik från gårdagens mma-pass (youtube)
3. Hemma från Krakow -Intervju om VM -grapplingbloggen.se
4. Nya youtube-klipp från barnläger
5. Rehab( youtube) och tung sparring

Det var kanske inte den typiske inbrottstjuven som varit inne i min lägenhet. Inget var stulet och det var bra ordning överallt. På dörren hängde en lapp där det stod ”Jag älskar dig” på. Väl inne i lägenheten var  ”prydnads-pinnarna” som vanligtvis står i en stor vas utlagda på golvet utefter varandra. Man förstod att man skulle följa dem för att komma till någon slags överraskning. De ledde upp till sängen där inbrottstjuven letat fram mina gamla godsedjur som han grävt fram ur garderoben, som jag inte kunna skilja mig ifrån vid flytten från pojkrummet hos föräldrarna.

  Jag förstod att tjuven var någon av mina ”vänner” som gått in under dagen då jag jobbat. Men jag kunde inte förstå själva grejen? Det här va ju nästa snällt? Vi brukar ju jävlas med varandra?! Jag hann inte tänka på det så mycket utan gjorde mig iordning inför träning.

Träningen på SS leddes av Jacob och det var ett pass med inriktning på boxning. Vi körde kombinationer där vi antigen rörde oss framåt samtidigt som slagen eller jobba defensivt, jobba med att gå bakåt och samtidigt få in saftiga slag. Bra övningar!

 

 

Vi avslutade med ett par riktigt jobbiga övningar… Alla var helt färdiga när vi var klara – precis som det alltid ska vara!

 

 

 

Jag höll sedan i ett pass för fortsättningsgruppen. Det är kul att instruera när man har motiverade människor på passen. Gruppen jag har i år är nybörjarna jag hade förra terminen, det är riktigt duktiga för att vara så färska och de kommer bli riktigt bra! Kommer bli en rolig termin. Senare på kvällen blev det lite mingel på Ambassadeur. Christos Masters efterfest, bra människor och skönt mingel! När jag kom hem på natten och skulle krypa ner i sängen märkte jag att inbrottstjuven hade gjort något lurt…

 

Trevlig helg!

1. Frankrike fick smaka idag!
2. Midsommar!
3. Nu blir det bara mörkare och mörkare.
4. Goda dagars magi
5. Jag flydde kursgården…

Är lite trött idag, vilket inte är så konstigt då jag sov färre timmar i natt än vanligt. Jobbade ju!

Laddade med bra frukost i morse som vanligt. Ja, du börjar väl kunna mina frukostrutiner nu? Samma visa varje morgon. Men det funkar. Körde fys för Waldo på VBC i förmiddags och efter det unnade jag mig en massage hos Malin. Hon är grymt duktig och har bra priser= 40 min kostar 350 kr. Typ gratis! Men hon säger att hon hellre vill att folk kommer tillbaka regelbundet än bara då och då: http://www.gazet.se/Bloggar/?Skribent=malin_e

 Nu har jag precis haft möte med Adidas och det var ett jävligt bra möte ;) Lite käk nu för att ladda inför kvällens thaiboxningsträning som börjar 18.00 på VBC. Får äta något lätt – annars blir det sallad av träningen.

1. Exklusivt samarbete med Adidas.
2. Sänkt
3. Svarar på alla kommentarer i helgen.
4. Som Bosön fast på World Class.
5. 07.00, sharp!

Hej allihopa!

Har tagit det rätt lugnt den här veckan eftersom jag har varit förkyld och inte vill göra det värre… Känns jobbigt att vila så många dagar nu när min match är så nära men man måste lyssna på kroppen så att det inte blir värre…

Jag körde 5 ronder säck på Starfight och det va perfekt, ville inte köra för hårt direkt utan komma igång bara.. Här ser ni en kort film om det

Click here to view the embedded video.

Fredag idag, någon som har planerat något roligt?

Trevlig helg

1. Video från gymet
2. Rösta om video-blogg :)
3. Första avsnittet av min video-blogg!
4. Träning på SATS
5. Träning

Halloou Fightplayers!

I onsdags  var det intervall på schemat, vi joggade från klubben till backen vi skulle springa i, som uppvärmning. Jag va ganska taggad att springa men har alltid en konstig känsla innan jag ska göra det, för jag vet hur dåligt jag kommer må, huhu! men jag klarade det, 6 vänder upp och ner. Kramp i skinkorna efteråt, låg på magen på blöt asfalt, kunde varken stå eller sitta. Efter nån minuts vila och stretching så skulle vi bära varandra på vägen tillbaka, brandmans greppet eller va de kallas , double leg och på ryggen. Kändes bra när man kommit tillbaka till klubben. Efter det blev det även ett lungt MMA pass med sandra, lite rull med.

Kl 17:00 är de sw, ska köra det och kanske shootfighting efter. Helgen blir lugn, ska bara ta de lungt och vila, deffar ju med så kan ju knappast gotta mig som man brukar göra på helgerna.. haha! Lördag vila och söndag vila, men funderar på att köra intervall på söndag, behöver ju det igentligen men behöver även vila.

Shootfighting den 11:e, börjar känna pirret i magen för varje dag som går, det är inte helt 100 att jag ska gå match men jag tränar ju inför det och jag hoppas att jag får match.

Just nu sitter jag och lyssnar igenom lite låtar som jag ska ha när jag ska ut och löpa, behöver bra musik i öronen när jag springer.

En bra låt:

Click here to view the embedded video.

Nu ska jag ut och löpa

take care

ciao!

Halloou Fightplayers!

I onsdags  var det intervall på schemat, vi joggade från klubben till backen vi skulle springa i, som uppvärmning. Jag va ganska taggad att springa men har alltid en konstig känsla innan jag ska göra det, för jag vet hur dåligt jag kommer må, huhu! men jag klarade det, 6 vänder upp och ner. Kramp i skinkorna efteråt, låg på magen på blöt asfalt, kunde varken stå eller sitta. Efter nån minuts vila och stretching så skulle vi bära varandra på vägen tillbaka, brandmans greppet eller va de kallas , double leg och på ryggen. Kändes bra när man kommit tillbaka till klubben. Efter det blev det även ett lungt MMA pass med sandra, lite rull med.

Kl 17:00 är de sw, ska köra det och kanske shootfighting efter. Helgen blir lugn, ska bara ta de lungt och vila, deffar ju med så kan ju knappast gotta mig som man brukar göra på helgerna.. haha! Lördag vila och söndag vila, men funderar på att köra intervall på söndag, behöver ju det igentligen men behöver även vila.

Shootfighting den 11:e, börjar känna pirret i magen för varje dag som går, det är inte helt 100 att jag ska gå match men jag tränar ju inför det och jag hoppas att jag får match.

Just nu sitter jag och lyssnar igenom lite låtar som jag ska ha när jag ska ut och löpa, behöver bra musik i öronen när jag springer.

En bra låt:

Click here to view the embedded video.

Nu ska jag ut och löpa

take care

ciao!

1. Ariel Helwani ringer Strikeforce president och får svar på lite frågor

Skrivet av the one and only Björn Kjöllerström som deltar i Sport Accord: World Combat Games.

Idag var det match mot Vladimir Tarasov från Ryssland som jag mött en gång tidigare och förlorade då knappt efter en jämn match.

Var laddad, jag och Hayes hade tänkt ut en gameplan för att vinna. Vi ska jobba basic och försöka ligga steget före hela tiden. När vi kör enligt vår plan så fungerar det bra i matchen som står å väger i de två första ronderna. ibland leder han och ibland leder jag. I slutet av andra ronden åker jag på en krok som jag åker ner på arslet av. Jag ställer mig upp och med inställningen ”det får bära eller brista”. inte världens bästa tanke men jag var som ni säkert förstår aningen groggy. Vi vevar vidare och det känns rätt bra, jag märker inte riktigt vad som händer och åker ner igen. Jag säger till domaren att jag är ok och gör ett ”rookie misstake” och förösker ställa mig upp direkt.

Jag vet att man absolut inte ska göra så utan att vila till domaren säger 8 och då ställa sig upp. Men eftersom min intelligens var tillfälligt satt ur spel så blev det att gå upp på när domaren sa två och ta 23 skitsköna fyllesteg in i en ringhörna för att försöka övertyga domaren att jag inte alls är groggy. Om jag ska vara helt ärlig så tror jag inte han köpte det jag sa…Domaren bryter matchen. Trist, verkligen trist. Man har tränat hårt, fått bra stöd och sen är allt över efter en dålig slagväxling. Men den matchen kommer säkert att visas på någon sida i framtiden och all publicitet är bra publicitet eller hur var det nu??

I vilket fall som helst så mår jag iaf bra i kroppen och knoppen även om man känner sig sjukt nedstämd. Tur att jag har Hayes med mig som visar att det gamla ordspåket ”delad sorg är halv sorg” är sant. Sitter och deppar på hotellrummet med en cola zero och en nedstämd Hayes som försöker muntra upp mig med sitt stora hjärta. Han sitter å berättar att jag inte ens har ett märke i anisktet förutom den fula näsan jag är född med.

Märkena sitter på insidan, mest i hjärtat och självförtroendet men även på insidan av läppen som är en av orsakerna att det inte blir match imorgon tillsammans med alla mina fyllesteg.

Ha det bäst

1. Björn Kjöllerström har intagit Sport Accord i Kina – del 4 via Keyvans Ringside
2. Björn Kjöllerström har intagit Sport Accord i Kina – del 2 via Keyvans Ringside
3. Björn Kjöllerström har intagit Sport Accord i Kina – del 1 via Keyvans Ringside
4. Björn Kjöllerström har intagit Sport Accord i Kina – del 3 via Keyvans Ringside
5. Premiärvisningen av Superior Challenge 4 – Bad Intentions (24/7 kl 23:00 på TV4 Sport).

Skrivet av the one and only Björn Kjöllerström som deltar i Sport Accord: World Combat Games.

Invägning och drömtydning.

Dagen innan invägningen så kostade jag på mig att äta mat. Låg som vanligt bra till med vikten och när det serverades pekinganka så var jag tvungen att äta. Åt inte så mycket men såg till att dricka rätt mycket vatten så jag inte skulle känna mig uttorkad. När vi kom tillbaka till hotellet så hade jag ca 3kg att gå ner. Då såg jag ut såhär.

Eftersom jag inte orkade gå till bastun och hänga med mina motståndare så tog jag ett varmt bad tillsammans med en Wallanderbok och gick ner dryga 2kg. Jag brukar alltid svettas bort 1kg under natten så när det endast var 7hg kvar så gick jag o la mig med en tröja å somnade sött. När jag sedan vaknade och hade 1h kvar till invägningen så vägde jag exakt samma. Inga konstigheter egentligen eftersom jag visste att det kunde hända, hoppar i badet i 30 min och körde sedan min egenkonstruerade svettdräkt. Jag kände mig däremot uttorkad, orolig och trött.

På vägen till invägningen träffade vi Yodsanklai som ställde upp för ett foto med en rätt dyster Kjöllerström

Sen satt jag med min förbannade svettdräkt i 1h och väntade på min tur. Humöret är inte på topp när man inte är säker på vad man väger och tiden börjar tryta. Jag var rätt sur och svettig.

När jag ställer mig på vågen så hoppar den mellan 70,9 och 71,2. Jag går av vågen och gör en högfemma med den aningen förvirrade kontrollanten och säger ”NICE” han godkänner mig med en frågande blick, jag får en massa beröm för min ”svettdräkt”,går vidare till läkarundersökningen och sen sticker vi.

När vi ligger på rummet så somnar Hayes o börjar snarka på direkten, efter ett tag så vaknar han och har haft en mardröm om invägningen. Tydligen så skulle jag ha gått fram till presidenten i kickboxning gett honom en signerad idolbild, ett visitkort och stått å berättat om mitt favoritämne (mig själv) oavbrutet i 20minuter. När Hayes vaknade var ha inte säker på om det verkligen var en dröm eftersom det är något som jag faktiskt skulle kunna göra…

Snart sticker vi iväg och tittar på Marcus Öberg som går final mot Dee Teerapong från Thailand. Marcus har kapaciteten att vinna och jag hoppas verkligen att han gör det. Dee slog ut Artur Kyshenko i semifinalen. Delar av matchen kan ni se här:

Click here to view the embedded video.

Yo

För de flesta är fredag en härlig dag, snart helg och det ska ut och festas. För mig är det bara ännu en dag i en träningsvecka och i helgen ska jag jobba :/

Var och tränade lite MMA igår som dagens andra pass. Det gick väl sådär måste jag säga. Träningen bestod av 1,5 h full mma-sparring och efter 1 timme ungefär gjorde min tumme så jävla ont att jag var tvungen att avbryta för ett tag. Dock kunde jag inte hålla mig på bänken särskilt länge utan hoppade in i fighten en liten stund senare igen. Måste även säga att konditionen inte är var den borde vara just nu, men det tar väl en vecka att få tillbaka hyffsat flås efter 1,5 veckas frånvaro.

Anmälde mig till SM i SW igår också(mitt namn har inte dykt upp på anmälda men hoppas det gör det under dagen…) Hade tänkt tävla i -79 kilo men har lite problem med vikten. Denna gången är det ett lite ovanligare problem att jag väger för lite. Vägde 81,8 kg när jag gick upp i morse. Jag är van att komma in till tävlingarna ganska mycket tyngre än så och särskilt nu då man kan väga in dagen innan. Men får väl se det som så att jag kan äta i princip vad jag vill fram till tävlingen iaf :)

Jag fick även två par fightplay t-shirts på posten igår och det tackar vi för. Fick en svart och en rosa(wtf?) och jag vet inte om folket på fightplay skickade den sista  till mig som en pik :)… fick iaf bli att ge den till tjejen då rosa inte riktigt är min färg ;)

Får se lite hur jag ska lägga upp dagens träning men hade tänkt hinna klämma in två pass idag, styrka och kondition. Mer om det vid senare inlägg.

Peace!

Jag hade en extremt intensiv dag igår med mycket träning och dubbla arbetspass:

” Jag steg upp 07.00 i vanlig ordning och åt frukost nr. 1= proteindrink med havregryn + 2 ägg.

Var på gymmet timmen efter och sprang 5 km intervallträning ( 1 min jogga/1 min rusha ), tränade lite bröst och 3 ronder ” skugga ” ( boxning ). Äter alltid frukost nr. 2 efter första träningspasset = gröt, + smörgås med leverpastej ( mörkt bröd givetvis! ).

1. Big fish
2. 07.00, sharp!

Yo!

Känns ganska svagt att veckans första inlägg kommer en torsdag… men, men: så kan det vara ibland. Inte så jättemycket speciellt som hänt under veckan i vilket fall dock, så ni går inte miste om några jätte-scoops direkt.

Bland höjdpunkterna kan nämnas att jag klippt mig (äntligen!), skickat in anmälan till SM, samt planerat lite allmän logistik för detta. På den nivån är det.

Träningsmässigt så har det rullat på ungefär som det gjort de senaste veckorna, men ned trappningen har börjat smyga sig på. Har blivit fortfarande blivit ganska hårda pass, och kommer bli några dagar till, men har varit färre den här veckan än tidigare.

Formen känns bra. Kunde säkert ha varit lite vassare, men känns absolut helt okej. Vikten ligger också bra, ligger strax under 81 just nu, och räknar allting mindre än 3 kg som ett non-issue, speciellt då jag tänkte väga in dagen innan.

Såg i senaste avsnittet av David Bielkhedens video-blogg (vet inte om vlog är ett för hardcore uttryck för Fightplay..? ;) att han också tänkte köra -79 på SM. Vet även att vår andra Fightplay-kollega Niclas Danielsson tänkte köra den… Börjar det lukta av Fightplay-showdown månntro? ;)

Tycker i alla fall personligen att det ska bli riktigt kul att köra nu, och det är ju alltid kul när lite större namn vågar sig ner på tävlingarna. Det blir ju både roligare för åskådarna när det är lite mer namnkunnigt folk, och det är självklart också kul för de tävlande att mäta sig med eliten. Så det gillar vi!

På den mer vardagliga fronten så kan jag informera om att jag kollat Expendables med brorsan. Helt okej film ändå får man väl säga. Inget oscars-material direkt, men absolut fullgod underhållning i någon timma. Var, på gott och ont, faktiskt inte lika fläskig som man hade kunnat tro.

Spelade även igenom Mafia 2 i helgen. Tycker det första Mafia-spelet var en riktig klassiker, om än självklart ganska klyschigt, och tvåan var inte särskillt annorlunda i detta avseende. Om första Mafia var Gudfadern, så var Mafia 2 Goodfellas typ… fast utan Joe Pesci.

Om ni läser recensioner på nätet så skriver många om det faktum att det inte finns så mycket att göra i staden, och detta stämmer. Faktum är att det troligen är mindre saker att göra i det nya än i det första spelet, och mycket mindre att göra än i andra nyare liknande spel (GTA 4 etc.).

Storyn var väl helt okej, inget överdrivet fantastiskt, och slutet något av en besvikelse. Överlag ett helt okej spel, men synd att det inte levde upp till mina förväntningar, för potentialen fanns där.

Både filmen och spelet jobbar i alla fall ihop till en välförtjänt tumme upp.

Har däremot inte bestämt mig för om jag kan lägga in Fightplays nya design under den kategorin… tror jag väntar med några slutgiltiga domar tills de är helt färdiga med ändringarna. Kommentera gärna vad ni tycker om hur det ser ut hittills.

Nu börjar det bli hög tid för mig att uppsöka lämplig plats att däcka några timmar på. för att sedan ta mig till Uddevalla för förmiddagspass.

Peace!

Vi på Fightplay håller på och bygger om lite på sajten, så under helgen så kommer ni se lite ändringar som kommer upp. Så vi hoppas ni har tålamod för detta.

Det så vi jobbar!

1. Livestream med Fightplay – UFC 113
2. Videomania på Fightplay
3. Fightplay.tv söker två nyhetsskribenter
4. Fightplay blir mobilt!
5. Strikeforce:Nashville feber på Fightplay

Riktigt härlig dag med skön träning och härligt umgänge med mina vänner som avslutning. Blev lite sugen på att kolla upp Stockholms afterwork hak ikväll. Middag på rest Vapiano, Sturegatan. Det blev en dubbeloxfilé sallad, smakar riktigt bra med senapssås. (dold marknadsföring pris:500kr)

Efter middagen blev det ett kort stopp på Papa´s på en kopp snutjava. :-)

Avslutar med en fet låt som har spelats i ”Ferrarin” hela dagen. Upp med volymen…

Click here to view the embedded video.

1. Mina tankar går till Seedy´s familj och vänner…
2. Video: Intervju med David Bielkheden inför morgondagens fight mot Rashid Magomedov
3. Thaiboxning med Remy Bonell
4. Morgonens The voice program
5. Morgonlöpning och fys

Yo!

I lördags var det ju VFC. Jag åkte dit med Kenny och tio av hans polare. Det var en del ställen på väg till Karlstad som hade rätt roliga namn: Bäjby(wannabe americano?), Rinkaby (wannabe sthlms förort?), Valla (slangopedia- walla). Haha! Hur som helst, alla jag var med skulle dit och hejja på Linkan i hans match mot Alen. Shit vad mycket skit jag skulle fått från dem alla om Linkan hade vunnit!

Som alla vet var inte läget så utan Alen vann trots att han legat i underläge i nästan två ronder. Matchen var grymt underhållande och en av kvällens bästa! Mina vänner stod upp och skrek lungorna av sig hejandes på Linkan och en del av långsidan stod och skrek på Alen. Sjukt bra drag!

Anyways… Ryggen. Åkte till Vällingby efter lunchen idag och röntgade ryggen och även armbågen. Sedan sist jag tävlade har jag inte kunnat sträcka ut armbågen helt så det var lika bra att få den kollad även den. På ryggen sog man inte allt för mycket, inget allvarligt verkar det som men en kota såg ur att ha hamnat snett. Ska tillbaka på måndag för magnetröntgen! Det gjordes en lustig upptäckt när dem kollade armbågen… Jag har ett extra litet ben som sticker ut från armen som är ca 1 cm långt. Check it out!

Lång och lahm!

1. Strikeforce: Nashville – En extra insatt match med fler än 2 deltagare (video)
2. Superior Challenge 5 – Intervju med Sirwan Kakai. Om sina svagheter i ringen: ”Jag är svag för ringflickorna, extra svag för de blonda.”

Yo!

I lördags var det ju VFC. Jag åkte dit med Kenny och tio av hans polare. Det var en del ställen på väg till Karlstad som hade rätt roliga namn: Bäjby(wannabe americano?), Rinkaby (wannabe sthlms förort?), Valla (slangopedia- walla). Haha! Hur som helst, alla jag var med skulle dit och hejja på Linkan i hans match mot Alen. Shit vad mycket skit jag skulle fått från dem alla om Linkan hade vunnit!

Som alla vet var inte läget så utan Alen vann trots att han legat i underläge i nästan två ronder. Matchen var grymt underhållande och en av kvällens bästa! Mina vänner stod upp och skrek lungorna av sig hejandes på Linkan och en del av långsidan stod och skrek på Alen. Sjukt bra drag!

Anyways… Ryggen. Åkte till Vällingby efter lunchen idag och röntgade ryggen och även armbågen. Sedan sist jag tävlade har jag inte kunnat sträcka ut armbågen helt så det var lika bra att få den kollad även den. På ryggen sog man inte allt för mycket, inget allvarligt verkar det som men en kota såg ur att ha hamnat snett. Ska tillbaka på måndag för magnetröntgen! Det gjordes en lustig upptäckt när dem kollade armbågen… Jag har ett extra litet ben som sticker ut från armen som är ca 1 cm långt. Check it out!

Lång och lahm!

1. Strikeforce: Nashville – En extra insatt match med fler än 2 deltagare (video)
2. Superior Challenge 5 – Intervju med Sirwan Kakai. Om sina svagheter i ringen: ”Jag är svag för ringflickorna, extra svag för de blonda.”

Yo!

I lördags var det ju VFC. Jag åkte dit med Kenny och tio av hans polare. Det var en del ställen på väg till Karlstad som hade rätt roliga namn: Bäjby(wannabe americano?), Rinkaby (wannabe sthlms förort?), Valla (slangopedia- walla). Haha! Hur som helst, alla jag var med skulle dit och hejja på Linkan i hans match mot Alen. Shit vad mycket skit jag skulle fått från dem alla om Linkan hade vunnit!

Som alla vet var inte läget så utan Alen vann trots att han legat i underläge i nästan två ronder. Matchen var grymt underhållande och en av kvällens bästa! Mina vänner stod upp och skrek lungorna av sig hejandes på Linkan och en del av långsidan stod och skrek på Alen. Sjukt bra drag!

Anyways… Ryggen. Åkte till Vällingby efter lunchen idag och röntgade ryggen och även armbågen. Sedan sist jag tävlade har jag inte kunnat sträcka ut armbågen helt så det var lika bra att få den kollad även den. På ryggen sog man inte allt för mycket, inget allvarligt verkar det som men en kota såg ur att ha hamnat snett. Ska tillbaka på måndag för magnetröntgen! Det gjordes en lustig upptäckt när dem kollade armbågen… Jag har ett extra litet ben som sticker ut från armen som är ca 1 cm långt. Check it out!

Lång och lahm!

1. Strikeforce: Nashville – En extra insatt match med fler än 2 deltagare (video)
2. Superior Challenge 5 – Intervju med Sirwan Kakai. Om sina svagheter i ringen: ”Jag är svag för ringflickorna, extra svag för de blonda.”

Ursäkta för den keffa uppdateringen senaste tiden, har varit mycket annat omkring som har tagit det mesta av min tid.. Sorry! Men nu ska det bli ändring här, därför ska jag ge er ett längre inlägg idag!

Först och främst vill jag säga att allt är klart nu med motståndare osv inför MMA Galan i danmark nästa helg (Fightergalla) som galan heter. Kommer ta mig ner i vikt och köra i  -75, vet ingenting om motståndaren förutom att han är dansk och att det kommer vara jävligt synd om han när klockan går igång…. KRIG

För övrigt så kommer jag försöka skriva mer om det som händer utanför träningen här på bloggen, så ni får mer att följa hos mig än bara just träning träning träning hela tiden, hoppas det uppskattas!

Idag vaknade jag runt 7-8 tiden av ett SMS där det stod en bekräftelse ang min motståndare, kunde inte fått en bättre start på dagen måste jag säga! Packade 2 väskor fyllda med utrustning inför dagens kommande träningar och åkte direkt in till SATS Söder där första passet väntade. Körde ett intervall pass på bandet, 1min med hastighet 11km/h sedan 1min 18km/h och så tillbaka på 11 sedan 18 osv  i 20 min.

Efter intervall passet blev det cirka en timmes vila, sedan in på VBC där nästa pass väntade, brottning. Vi körde en hel del positions sparring samt en del teknik drillar. Kände mig lite seg under passet då jag inte fick så mycket vila från passet innan, men det rulla på bra endå.

Efter Brottar passet hämtade jag upp min absolut bästa vän Lincon, och åkte in till Dialect en sväng, eftersom dom kan det mesta där om el och bilar osv, då nåt litet fel hade uppstått på min.

1. Bilder: Jani Lax – Suomen soturi (den finske krigaren) vs Kenichiro Togashi
2. Få dom senaste nyheterna,tävlingar och mycket mer!
3. Video från Vision Fighting Championship: Sammanfattningsreportage med höjdpunkter. Mycket sevärt!
4. Torsdags, Fredags träningen och video
5. Dagens träning och OJB

Ursäkta för den keffa uppdateringen senaste tiden, har varit mycket annat omkring som har tagit det mesta av min tid.. Sorry! Men nu ska det bli ändring här, därför ska jag ge er ett längre inlägg idag!

Först och främst vill jag säga att allt är klart nu med motståndare osv inför MMA Galan i danmark nästa helg (Fightergalla) som galan heter. Kommer ta mig ner i vikt och köra i  -75, vet ingenting om motståndaren förutom att han är dansk och att det kommer vara jävligt synd om han när klockan går igång…. KRIG

För övrigt så kommer jag försöka skriva mer om det som händer utanför träningen här på bloggen, så ni får mer att följa hos mig än bara just träning träning träning hela tiden, hoppas det uppskattas!

Idag vaknade jag runt 7-8 tiden av ett SMS där det stod en bekräftelse ang min motståndare, kunde inte fått en bättre start på dagen måste jag säga! Packade 2 väskor fyllda med utrustning inför dagens kommande träningar och åkte direkt in till SATS Söder där första passet väntade. Körde ett intervall pass på bandet, 1min med hastighet 11km/h sedan 1min 18km/h och så tillbaka på 11 sedan 18 osv  i 20 min.

Efter intervall passet blev det cirka en timmes vila, sedan in på VBC där nästa pass väntade, brottning. Vi körde en hel del positions sparring samt en del teknik drillar. Kände mig lite seg under passet då jag inte fick så mycket vila från passet innan, men det rulla på bra endå.

Efter Brottar passet hämtade jag upp min absolut bästa vän Lincon, och åkte in till Dialect en sväng, eftersom dom kan det mesta där om el och bilar osv, då nåt litet fel hade uppstått på min.

1. Bilder: Jani Lax – Suomen soturi (den finske krigaren) vs Kenichiro Togashi
2. Få dom senaste nyheterna,tävlingar och mycket mer!
3. Video från Vision Fighting Championship: Sammanfattningsreportage med höjdpunkter. Mycket sevärt!
4. Torsdags, Fredags träningen och video
5. Dagens träning och OJB

Yo

Var en sväng med tjejen på hennes gym Sportlife idag och fullbordade hennes träningsschema. Vi la till övningar för triceps, ben och rygg. Hon fick grym träningsvärk efter första passet jag la upp för henne och dagens var mycket värre. Kommer bli kul att höra hennes gnäll om träningsvärk i benen när hon vaknar imorgon :)

Kände som sagt att denna färgen på t-shirten inte passade mig något vidare men Zara tyckte den var toksnygg så nu är det hennes.

Jag passade även på att köra lite styrketräning själv och idag blev det axlar och triceps. Kanske dags att köpa nya träningskläder, men vill ju inte överge den där 80-tals-ryska-looken jag fått till. Bara de feta guldlänkarna som saknas.

Ikväll hade jag även tänkt ge mig ut i spåren och köra lite konditionsträning. Sen blir det bara att koppla av till en film och sen lägga sig tidigt då jag ska upp 05:00 imorgon och jobba.

Här har ni dagens två youtubeklipp:

En gång ghetto, alltid ghetto verkar det som :)

Click here to view the embedded video.

 

Denna tanten är bara för go…

Click here to view the embedded video.

 

Trevlig fredag på er!

Peace

1. Uppackning och lite humor…
2. Sveriges tyngsta gangstrar
3. White Trash Beautiful
4. Halvseg vecka…
5. Nakenlekar

Yo

För de flesta är fredag en härlig dag, snart helg och det ska ut och festas. För mig är det bara ännu en dag i en träningsvecka och i helgen ska jag jobba :/

Var och tränade lite MMA igår som dagens andra pass. Det gick väl sådär måste jag säga. Träningen bestod av 1,5 h full mma-sparring och efter 1 timme ungefär gjorde min tumme så jävla ont att jag var tvungen att avbryta för ett tag. Dock kunde jag inte hålla mig på bänken särskilt länge utan hoppade in i fighten en liten stund senare igen. Måste även säga att konditionen inte är var den borde vara just nu, men det tar väl en vecka att få tillbaka hyffsat flås efter 1,5 veckas frånvaro.

Anmälde mig till SM i SW igår också(mitt namn har inte dykt upp på anmälda men hoppas det gör det under dagen…) Hade tänkt tävla i -79 kilo men har lite problem med vikten. Denna gången är det ett lite ovanligare problem att jag väger för lite. Vägde 81,8 kg när jag gick upp i morse. Jag är van att komma in till tävlingarna ganska mycket tyngre än så och särskilt nu då man kan väga in dagen innan. Men får väl se det som så att jag kan äta i princip vad jag vill fram till tävlingen iaf :)

Jag fick även två par fightplay t-shirts på posten igår och det tackar vi för. Fick en svart och en rosa(wtf?) och jag vet inte om folket på fightplay skickade den sista  till mig som en pik :)… fick iaf bli att ge den till tjejen då rosa inte riktigt är min färg ;)

Får se lite hur jag ska lägga upp dagens träning men hade tänkt hinna klämma in två pass idag, styrka och kondition. Mer om det vid senare inlägg.

Peace!